Številna evropska in slovenska mesta so zaprtja in omejitve zaradi obvladovanja COVID-19 izkoristila za zmanjšanje prometa v mestih. V tem času so izvedla trajne ali začasne ukrepe s področja trajnostne mobilnosti, s katerimi so izboljšala kakovost zraka v mestih, zmanjšala gnečo in hrup, izboljšala so infrastrukturo za pešce in kolesarje in uvedla varnostne ukrepe proti COVID-19 v javnem prevozu. Tovrstni ukrepi spodbujajo spremembe v potovalnih oz. gibalnih navadah ljudi in lahko s tega vidika pozitivno vplivajo tudi na naše zdravje.
Za ohranjanje zdravja je poleg redne vseživljenjske telesne dejavnosti pomembno tudi zdravo prehranjevanje, ki obsega redno uživanje obrokov, vključevanje vseh skupin živil v obroke, zlasti uživanje zadostnih količin sadja in zelenjave. Pomembno je tudi, da zmanjšamo vnos soli in sladkorja, ki ga največ zaužijemo s sladicami in sladkimi pijačami. Cilje nacionalnega programa dodatno podpira nacionalna kampanja Dober tek Slovenija.
Zadnji dan Evropskega tedna mobilnosti, 22. septembra, ko obeležujemo Dan brez avtomobila, naj avto obmiruje. To naj bo dan, ko se v službo in v šolo odpravite peš ali s kolesom. Kolesarjenje in pešačenje namreč krepita telesno pripravljenost in odpornost, pomagata ohranjati primerno telesno maso, prispevata k dobremu počutju, boljšemu spancu, manjši utrujenosti, zmanjšanju stresa, tesnobe in depresije. Če aktivna mobilnost še ni del vaših vsakdanjih navad, izkoristite ta dan, da naredite nekaj dobrega zase in za okolje.
